Programme Complet d'Apprentissage du Français (8 Semaines)

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Programme Complet d'Apprentissage du Français (8 Semaines)

Programme Complet d'Apprentissage du Français

De Zéro à l'Autonomie (8 Semaines)

Introduction

Ce programme est conçu pour vous donner des bases solides en français en seulement 8 semaines. L'objectif n'est pas de devenir bilingue, mais de construire des fondations solides, de gagner en confiance et de pouvoir tenir des conversations simples sur des sujets familiers. La clé du succès est la régularité.

Philosophie du Programme

  • Consistance > Intensité : Mieux vaut 30 minutes chaque jour que 4 heures une fois par semaine.
  • Pratique Active : Ne vous contentez pas de lire ou d'écouter. Répétez à voix haute, écrivez, essayez de former vos propres phrases.
  • Ne craignez pas l'erreur : L'erreur est le meilleur moyen d'apprendre.
  • Immersion Daily : Entourez-vous de français, même de manière passive (musique, podcast en fond).

Outils Recommandés

  • Application : Duolingo (pour le vocabulaire et la grammaire de base), Memrise ou Anki (pour les flashcards).
  • Cahier : Essentiel pour prendre des notes et faire les exercices.
  • Ressources en ligne : YouTube (Français avec Pierre, InnerFrench pour les débutants), RFI Savoirs (exercices et actualités simples).
  • Dictionnaire : WordReference ou un dictionnaire de poche.

Table des Matières

PARTIE 1 : Les Fondations (Semaines 1 à 4)

Semaine 1 : Les Bases Absolues - Le Survivant

Objectif de la semaine : Saluer, se présenter, être poli et comprendre des questions simples.

  1. Jour 1 : Salutations et Politesse

    Vocabulaire : Bonjour, Salut, Bonsoir, Au revoir, Merci, S'il vous plaît, Excusez-moi / Pardon, De rien.
    Activité : Répétez ces mots 10 fois à voix haute. Enregistrez-vous et écoutez-vous. Regardez une vidéo YouTube sur les salutations françaises.

  2. Jour 2 : Se Présenter

    Grammaire : Le verbe être (to be) au présent : je suis, tu es, il/elle est.
    Vocabulaire : Je m'appelle..., Je suis français(e), espagnol(e)..., Je suis étudiant(e), médecin...
    Activité : Écrivez 5 phrases pour vous présenter. Ex: "Je m'appelle [Votre Nom]. Je suis [Votre Nationalité]."

  3. Jour 3 : L'Alphabet et les Nombres (0-20)

    Activité : Écoutez et répétez l'alphabet. Apprenez à épeler votre nom. Comptez de 0 à 20 plusieurs fois par jour.

  4. Jour 4 : Les Questions Simples

    Vocabulaire : Comment ça va ?, Comment vous vous appelez ?, Où ? (Where), Quoi ? (What), Qui ? (Who).
    Activité : Entraînez-vous à poser ces questions à voix haute, comme si vous parliez à quelqu'un.

  5. Jour 5 : Le Genre et les Articles

    Grammaire : Comprendre la notion de masculin (un, le) et féminin (une, la). C'est FONDAMENTAL en français.
    Vocabulaire : un livre (m), une table (f), le garçon (m), la fille (f).
    Activité : Faites des flashcards avec 10 noms communs en notant leur article (un/une).

  6. Jour 6 : Révision et Pratique

    Activité : Créez un mini-dialogue.
    Personne A : "Bonjour ! Comment ça va ?"
    Personne B : "Bonjour ! Ça va bien, merci. Et vous ?"
    Personne A : "Ça va. Comment vous vous appelez ?"
    Personne B : "Je m'appelle [Nom]. Et vous ?"
    Révisez toutes les flashcards de la semaine.

  7. Jour 7 : Repos et Immersion

    Activité : Écoutez une chanson française simple et essayez de reconnaître quelques mots. Regardez un épisode de dessin animé pour enfants en français.

Semaine 2 : Construire des Phrases - Le Touriste

Objectif de la semaine : Former des phrases simples, parler de ses envies, commander au café.

  1. Jour 8 : Les Verbes du 1er Groupe (-ER)

    Grammaire : Conjugaison des verbes comme parler (to speak), habiter (to live), aimer (to like). Je parle, tu parles, il/elle parle.
    Activité : Écrivez des phrases : "J'habite à [Votre Ville].", "J'aime le chocolat."

  2. Jour 9 : Le Verbe AVOIR et les Nombres (20-100)

    Grammaire : Conjugaison de avoir (to have) : j'ai, tu as, il/elle a.
    Vocabulaire : J'ai 30 ans, J'ai un chat, J'ai faim/soif.
    Activité : Apprenez les dizaines (vingt, trente, quarante...). Décrivez votre famille en utilisant "avoir" : "J'ai un frère."

  3. Jour 10 : Nourriture et Boissons

    Vocabulaire : Un café, un thé, une eau, un croissant, une baguette, un sandwich.
    Phrase clé : "Je voudrais un café, s'il vous plaît." (I would like a coffee, please.)
    Activité : Faites un jeu de rôle : vous êtes dans un café. Commandez 3 choses.

  4. Jour 11 : Le Verbe ALLER (to go)

    Grammaire : Je vais, tu vas, il/elle va. Ce verbe est crucial pour parler de l'avenir.
    Activité : Dites où vous allez : "Je vais au supermarché.", "Je vais à la piscine."

  5. Jour 12 : Les Prépositions de Lieu

    Vocabulaire : À (to/at), au/à la/aux (to the), de (from/of).
    Activité : Complétez les phrases : "Je vais à la gare.", "Je suis de France.", "Il va au cinéma."

  6. Jour 13 : Révision et Dialogue

    Activité : Écrivez un dialogue plus long entre un touriste et un habitant. Le touriste demande où est un bon restaurant et comment y aller.

  7. Jour 14 : Repos et Immersion

    Activité : Regardez un vlogueur de voyage en France (avec sous-titres en français si possible). Essayez de comprendre le contexte général.

Semaine 3 : Étendre la Communication - Le Conversateur

Objectif de la semaine : Parler de ses activités quotidiennes, décrire des choses et des personnes.

  1. Jour 15 : Le Verbe FAIRE (to do/make)

    Grammaire : Je fais, tu fais, il/elle fait.
    Vocabulaire : Faire du sport, faire les courses, faire la cuisine, quel temps fait-il ?
    Activité : Décrivez votre journée d'hier avec "faire" : "Hier, j'ai fait du sport."

  2. Jour 16 : Les Verbes Pronominaux

    Grammaire : Se laver (to wash oneself), s'appeler (to be called), se lever (to get up). Je me lève, tu te lèves.
    Activité : Décrivez votre routine du matin : "Le matin, je me lève à 7h. Je me lave..."

  3. Jour 17 : Dire l'Heure

    Vocabulaire : Quelle heure est-il ? Il est une heure, il est deux heures et demie, il est dix heures moins le quart.
    Activité : Tout au long de la journée, regardez une horloge et dites l'heure à voix haute en français.

  4. Jour 18 : Les Adjectifs et l'Accord

    Grammaire : L'adjectif s'accorde en genre et en nombre. Un garçon grand (m), une fille grande (f). Des garçons grands (m pluriel), des filles grandes (f pluriel).
    Activité : Prenez les noms de la semaine 1 et ajoutez un adjectif. "Un livre intéressant.", "Une grande table."

  5. Jour 19 : Exprimer ses Goûts

    Vocabulaire : J'aime / Je n'aime pas, J'adore, Je déteste, + infinitif (manger, voyager) ou + nom (la musique, le cinéma).
    Activité : Faites une liste de 5 choses que vous aimez et 5 que vous n'aimez pas.

  6. Jour 20 : Décrire une Personne

    Activité : Utilisez tout ce que vous avez appris pour décrire un membre de votre famille ou un ami. "Il s'appelle... Il est grand. Il a les cheveux noirs. Il aime le sport."

  7. Jour 21 : Repos et Immersion

    Activité : Regardez un film français que vous connaissez bien, mais doublé en français.

Semaine 4 : Consolidation et Projection - L'Apprenant Autonome

Objectif de la semaine : Utiliser le futur proche, comprendre le principe du passé et savoir comment continuer seul.

  1. Jour 22 : Le Futur Proche

    Grammaire : C'est le temps le plus utilisé pour parler du futur. ALLER (conjugué) + infinitif.
    Exemples : Je vais manger, Tu vas voyager, Il va pleuvoir.
    Activité : Écrivez vos projets pour le week-end prochain. "Samedi, je vais aller au cinéma. Dimanche, je vais voir mes amis."

  2. Jour 23 : Introduction au Passé Composé

    Grammaire : Ne cherchez pas à tout maîtriser. Comprenez juste le principe : AVOIR (conjugué) + participe passé.
    Exemples avec des verbes réguliers : J'ai parlé, Tu as mangé, Il a regardé.
    Activité : Transformez 5 phrases du présent au passé. "Je mange une pomme" -> "J'ai mangé une pomme."

  3. Jour 24 : Les Adjectifs Possessifs

    Grammaire : Mon/ma/mes (my), ton/ta/tes (your), son/sa/ses (his/her).
    Activité : Faites des phrases. "C'est mon livre.", "Ce sont mes clés."

  4. Jour 25 : Vocabulaire : Les Vêtements et les Couleurs

    Vocabulaire : Un pull, un pantalon, une robe, des chaussures. Rouge, bleu, vert, noir, blanc.
    Activité : Décrivez ce que vous portez aujourd'hui en faisant attention à l'accord des couleurs. "Je porte un pantalon noir et un pull rouge."

  5. Jour 26 : Mettre Tout en Pratique

    Activité : Écrivez un court paragraphe (5-6 phrases) pour décrire votre semaine dernière (passé composé) et vos projets pour la semaine prochaine (futur proche).

  6. Jour 27 : Révision Générale

    Activité : Relisez toutes vos notes. Refaites les exercices qui vous ont posé problème. Testez-vous avec vos flashcards.

  7. Jour 28 : Planifier l'Avenir

    Activité : Félicitations ! Vous avez des bases. Maintenant, comment continuer ?
    • Fixez-vous un nouvel objectif (ex: atteindre le niveau A2).
    • Trouvez un partenaire linguistique sur une application comme Tandem ou HelloTalk.
    • Choisissez une série française à suivre (ex: "Dix pour cent" sur Netflix).
    • Continuez avec Duolingo 10 minutes par jour pour ne pas perdre le rythme.

PARTIE 2 : Vers l'Autonomie (Semaines 5 à 8)

Semaine 5 : Raconter une Histoire (Maîtriser le Passé)

Objectif de la semaine : Comprendre et utiliser les deux temps principaux du passé pour raconter des événements.

  1. Jour 29 : Le Passé Composé avec l'Auxiliaire "Être"

    Grammaire : Les verbes de mouvement et d'état (aller, venir, naître, mourir, tomber, rester, etc.) se conjuguent avec être. Attention à l'accord du participe passé !
    Exemples : Je suis allé(e), elle est venue, ils sont partis.
    Activité : Écrivez 5 phrases pour décrire un voyage récent en utilisant ces verbes. "Je suis allé(e) à la montagne."

  2. Jour 30 : Introduction à l'Imparfait

    Grammaire : L'imparfait décrit des scènes, des habitudes ou des actions en cours dans le passé. C'est le temps de la "description".
    Formation : On prend le "nous" du présent et on ajoute les terminaisons : -ais, -ais, -ait, -ions, -iez, -aient.
    Activité : Décrivez votre maison d'enfance ou une de vos anciennes chambres. "Quand j'étais petit(e), ma chambre était petite."

  3. Jour 31 : L'Opposition : Passé Composé vs Imparfait

    Règle simple : L'imparfait = le décor, la situation, l'habitude. Le passé composé = l'action, l'événement qui vient couper la description.
    Exemple : Je regardais la télévision (imparfait) quand le téléphone a sonné (passé composé).
    Activité : Écrivez un petit paragraphe sur un souvenir marquant (une fête, une rencontre surprise) en utilisant les deux temps.

  4. Jour 32 : Vocabulaire des Voyages et des Transports

    Vocabulaire : Un billet, un passeport, la gare, l'aéroport, le train, l'avion, faire ses valises.
    Activité : Racontez (à l'oral ou à l'écrit) la préparation et le déroulement de votre dernier voyage, même court.

  5. Jour 33 : Les Pronoms Toniques (Moi, Toi, Lui, Elle...)

    Grammaire : Pour insister ou après une préposition. C'est pour moi. Je vais avec lui.
    Activité : Transformez des phrases. "Je parle à Marie." -> "Je parle à elle." "Ce cadeau est pour Paul." -> "Ce cadeau est pour lui."

  6. Jour 34 : Dialogue : Raconter ses Vacances

    Activité : Écrivez un dialogue où deux amis se racontent leurs vacances respectives. Utilisez le passé composé, l'imparfait et le vocabulaire des voyages.

  7. Jour 35 : Repos et Immersion

    Activité : Regardez un épisode de série que vous connaissez en version française (VF). Concentrez-vous sur la manière dont les personnages racontent des événements passés.

Semaine 6 : Interagir et Argumenter (Plus de Fluidité)

Objectif de la semaine : Rendre vos conversations plus dynamiques en utilisant des pronoms et en exprimant votre point de vue.

  1. Jour 36 : Les Pronoms Compléments d'Objet Direct (le, la, les)

    Grammaire : Ils remplacent un nom COD pour éviter la répétition. "Tu aimes ce film ? -> Oui, je le aime."
    Activité : Prenez 5 phrases et remplacez le nom COD par le bon pronom. "Je mange la pomme." -> "Je la mange."

  2. Jour 37 : Les Pronoms Compléments d'Objet Indirect (lui, leur)

    Grammaire : Ils remplacent un nom COI (personne). "Je parle à mon frère. -> Je parle à lui." "Je donne un cadeau à mes parents. -> Je donne un cadeau à eux (ou leur donne un cadeau)."
    Activité : Faites le même exercice que la veille avec les pronoms COI.

  3. Jour 38 : Exprimer son Opinion

    Vocabulaire : À mon avis..., Je pense que..., Je trouve que..., Selon moi...
    Vocabulaire (accord/désaccord) : Je suis d'accord, Je ne suis pas d'accord, C'est vrai, C'est faux.
    Activité : Lisez un titre d'actualité simple et écrivez 3 phrases pour donner votre opinion.

  4. Jour 39 : Les Pronoms "Y" et "EN"

    Grammaire : "Y" remplace un lieu (-> y aller) ou une chose (-> penser à y). "EN" remplace une quantité (-> en avoir) ou une chose venant de "de" (-> en venir).
    Activité : C'est difficile, soyez patient. "Tu vas à Paris ? -> J'y vais." "Tu as des frères ? -> J'en ai deux."

  5. Jour 40 : Vocabulaire des Loisirs et des Sentiments

    Vocabulaire : Le cinéma, la musique, le sport, la lecture, les jeux vidéo. Être content(e), triste, fatigué(e), stressé(e).
    Activité : Écrivez un paragraphe sur ce que vous aimez faire le week-end et comment cela vous fait sentir, en utilisant les pronoms et le vocabulaire d'opinion.

  6. Jour 41 : Mini-Débat

    Activité : Choisissez un sujet simple (ex: "La ville ou la campagne ?"). Préparez 3 arguments "pour" et 3 arguments "contre". Essayez de les formuler à voix haute.

  7. Jour 42 : Repos et Immersion

    Activité : Écoutez un podcast pour débutants (comme "InnerFrench" ou "Coffee Break French") sur un sujet de société. Notez les mots que vous comprenez.

Semaine 7 : Se Projeter dans le Futur

Objectif de la semaine : Parler de vos projets, vos rêves et donner des conseils.

  1. Jour 43 : Le Futur Simple

    Grammaire : Le "vrai" temps du futur. Il est utilisé pour les prédictions, les promesses, les projets lointains.
    Formation : Infinitif + terminaisons (-ai, -as, -a, -ons, -ez, -ont). Attention aux verbes irréguliers (être, avoir, faire, aller).
    Activité : Écrivez une liste de vos résolutions ou de ce que vous ferez dans 5 ans. "Dans 5 ans, j'habiterai dans une autre ville."

  2. Jour 44 : Le Conditionnel Présent

    Grammaire : Pour formuler un souhait, un conseil ou une hypothèse. "J'aimerais voyager." (souhait) "Tu devrais étudier plus." (conseil)
    Activité : Transformez des ordres en conseils polis. "Fais tes devoirs !" -> "Tu devrais faire tes devoirs."

  3. Jour 45 : Donner des Instructions et des Conseils

    Vocabulaire : Il faut..., Tu devrais..., Pour faire un gâteau, il faut d'abord...
    Activité : Écrivez une recette simple (crêpes, salade...) ou donnez des instructions pour venir chez vous.

  4. Jour 46 : L'Hypothèse avec "Si"

    Grammaire : Découvrez la structure la plus courante : Si + présent, futur simple.
    Exemple : S'il fait beau demain, j'irai à la plage.
    Activité : Complétez 5 phrases commençant par "Si...". "Si j'ai assez d'argent, j'achèterai..."

  5. Jour 47 : Vocabulaire du Travail et des Études

    Vocabulaire : Un métier, un bureau, un collègue, un examen, un diplôme, réussir.
    Activité : Décrivez votre métier idéal ou les études que vous aimeriez faire en utilisant le futur et le conditionnel.

  6. Jour 48 : Projet de Groupe

    Activité : Imaginez que vous organisez un événement (une fête, un voyage). Écrivez un plan d'action en utilisant le futur simple. "Nous enverrons les invitations la semaine prochaine."

  7. Jour 49 : Repos et Immersion

    Activité : Regardez une vidéo YouTube de "planification" (ex: un "plan with me" en français, une vidéo de voyage sur "que faire dans telle ville").

Semaine 8 : Consolidation et Fluidité

Objectif de la semaine : Réviser les points clés et gagner en confiance à l'oral.

  1. Jour 50 : Les Pronoms Relatifs (qui, que, où)

    Grammaire : Pour lier des idées et faire des phrases plus complexes. Le livre qui est sur la table est intéressant. Le livre que je lis est passionnant. La ville où j'habite est grande.
    Activité : Combinez deux phrases simples en une seule avec un pronom relatif. "J'aime un homme. Cet homme est gentil." -> "J'aime l'homme qui est gentil."

  2. Jour 51 : Vocabulaire de la Santé et du Corps

    Vocabulaire : Avoir mal à la tête, à l'estomac. Le médecin, le pharmacien. Prendre des médicaments.
    Activité : Jeu de rôle : vous êtes chez le médecin. Expliquez ce que vous avez.

  3. Jour 52 : Révision des Pronoms

    Activité : Le défi ultime ! Écrivez un petit texte (5-6 lignes) sur un sujet de votre choix en essayant d'utiliser un maximum de pronoms : le, la, les, lui, leur, y, en, qui, que, où.

  4. Jour 53 : "Le Monologue de 2 Minutes"

    Activité : Choisissez un sujet que vous maîtrisez bien (votre famille, votre passe-temps, votre ville). Enregistrez-vous en train d'en parler pendant 2 minutes sans vous arrêter. Ne vous souciez pas des erreurs, l'important est de continuer à parler.

  5. Jour 54 : Révision Active

    Activité : Reprenez toutes vos notes des 8 dernières semaines. Identifiez les 3 points de grammaire ou les 3 domaines de vocabulaire qui vous semblent les plus difficiles. Passez la journée à refaire des exercices sur ces points.

  6. Jour 55 : Conversation Réelle

    Activité : C'est le moment de passer à la pratique ! Trouvez un partenaire linguistique sur une application (Tandem, HelloTalk) ou prenez une leçon d'essai avec un tuteur (iTalki, Preply). Votre seul objectif : utiliser ce que vous avez appris.

  7. Jour 56 : Célébration et Planification

    Activité : Félicitations ! Vous avez fait un travail colossal. Regardez un film français ou une série sans vous sentir coupable si vous ne comprenez pas tout. Récompensez-vous. Puis, fixez-vous votre prochain objectif : "Atteindre le niveau B1 d'ici 6 mois".

Félicitations pour avoir terminé ce programme ! Le chemin est long, mais vous avez maintenant une carte et une boussole. Continuez avec curiosité et régularité.

Bonne continuation !

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